人到了一定的年纪就会出现牙齿松动甚至脱落的情况，许多人以为这是正常的生理现象，其实，到老年人也是可以做到不掉牙。其实，早在年，世卫组织就提出了“计划”，希望人们到了80岁还有20颗健康的牙齿，那么，怎样做到老了不掉牙呢？
许多懂得护牙的人，到七八十岁去世牙齿也好好的。其实中国的老人也有80多岁牙齿好好的，不过太少了。牙齿一定要保护，一般来说，按照在国内常见的现象，50岁左右牙齿变松，掉落的人就不少了，六七十岁装假牙的更多，有一些老人家70岁好牙就不剩几颗了。
中医里讲的精气神儿不足有关，那么年轻人喝可乐吃甜品太多，18岁牙齿烂得几乎不剩几颗的也有，而且数量呈增加趋势。
牙齿损坏原因人们拔牙大多数原因是得了蛀牙或牙周病。有时蛀牙被治疗多次，最终还是有部分被拔掉了。这其中有2个原因：一是治疗方法本身的问题，二是患者在口腔医生的选择上的问题。
提醒大家：不严谨的医生，技术和修补材质留有隐患，更不会注重护理方法的科普。这种缺少预见性的治疗，无法根除蛀牙隐患，可能导致牙齿缺失。
“防胜于治”真诚的呼吁大家：牙齿需要“预防”。如果在牙齿发生状况后再补救，那就称不上是上上策了！
1、保持口腔清洁。
这是最简单最有效的方法，要注意早晚刷牙，而且每次刷牙都不能少于三分钟，并且注意饭后漱口，如果牙齿清洁不够干净可以用牙线剔除。
2、正确咀嚼。
不能经常单侧咀嚼，应该两侧交替咀嚼，因为单侧咀嚼容易导致另一侧缺少生理性刺激，容易发生费用性的萎缩，而另一侧可能因为负荷过重，导致牙髓炎，引起掉牙。
3、定期洗牙。
中老年人口腔内普遍有牙垢和牙结石，这样会压迫到牙龈组织，导致牙龈受损，从而引起抵抗力下降的情况，有利于细菌滋长繁殖，引起慢性炎症。而洗牙能够去除牙垢和牙结石，防止牙周炎的出现。
4、健康生活习惯
首先，是健康饮食。牙齿实际上也是一个骨骼组织，需要营养，全面均衡的营养加上充足的睡眠，才能保证牙齿(骨质)不疏松，不会脆弱易碎。多吃粗纤维(如水果)，既能帮助清洁牙齿也可以预防牙质脆弱。
保持良好的生活习惯，保护牙齿的健康，但身体健康远不止这么简单。我们每天都要面对来自生活中的各种“威胁”，而这时你要通过调理五脏的方法，让你的身体本身强大起来，才能做到抵抗外在威胁，自然和谐生活。
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