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明日立秋降温啦~赶“烤”了这么久的成都人都是自来“熟”，所以出门会问你带“盐”了么？有孜然粉没？来来来，小编想问问你今天出门带伞莫得？你可能不晓得：连续热了一个月左右的成都，从今天开始要降温啦~而且今明两天四川多地有暴雨，小伙伴们出门要记得带伞哟！据悉，这两天成都最高温预计下降8摄氏度。今天早晨，四川甘孜州的折多山和黄龙牟尼沟竟下起大雪，呼呼呼呼~~大家要注意添加衣物，小心感冒哦~
明日天气周六(8日)
农历六月廿四白天：中雨晚上：中雨气温21℃~28℃
穿衣指数：热建议着短裙、短裤、短薄外套、T恤等夏季服装。建议大家明天准备一件长袖外套，降温来得太快，不得不防~
舒适度指数：不很舒适由于降雨的原因，白天天气会有一些湿热，大家记得带伞防雨的同时可以带一些除湿用品，比如纸巾哦~
感冒指数：少发各项气象条件适宜，发生感冒机率较低。但请避免长期处于空调房间中，以防感冒。紫外线强度：中等属中等强度紫外线辐射天气，外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。空气污染扩散条件指数：中气象条件对空气污染物稀释、扩散和清除无明显影响。哎，最近每天早晚小编刷牙时牙齿间都辛艰刺痛还流血，怎么回事啊？小编去问了问身边的朋友，他们说可能是没选好牙刷或者是刷牙的方法不对，真的吗？小编刷牙这么多年了，的确是经常刷出血，平时买牙刷也是凭感觉买的，关于牙刷的一些常识也只是耳闻一些。关于牙刷，我们还有哪些盲点和误区，今天跟着小编一起去了解了解：
不能小看一只小小的牙刷，它是你身体健康的“救生员”。刷好牙、刷对牙既能保证口腔卫生，又能拯救身体于水深火热之中。
1、预防心脏病和中风
牙病细菌会随着牙龈出血点进入血液系统，造成新的感染，并导致血管堵塞和中风的危险增加。
2、降血压
雅典大学心脏病专家的一项研究指出，慢性牙周炎与血压升高之间有一定的关联性。
3、减少肺病
美国牙周病协会称，口腔细菌及其他细菌会进入慢性阻塞心肺病患者的肺部，并导致炎症反复发作。
4、预防糖尿病
美国全国糖尿病与肾病研究所研究人员发现。牙周病病情与糖尿病死亡率之间存在关联性。糖尿病患者牙病发病率高3倍。
5、利与正常生育
研究发现，有牙周病的妇女，早产率更高。
6、强壮骨骼
患牙周炎的人，与牙齿相连的骨骼也会发生骨质流失，导致牙齿脱落。
7、降低死亡率
美国一项涉及1.1万名参试者的调查发现，与没有牙齿的人相比，严重牙病患者64岁前因各种原因造成死亡的比例增加2倍。
台湾牙科医生经过化验发现，使用了三周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量！
1、坏习惯让牙刷生细菌
牙刷共用。共用容易交叉感染，建议分开用。牙刷放一起。刷毛接触，同样会传染细菌，建议每人各用一个牙杯。牙刷放洗手间。飞散的病菌会污染牙刷，建议放在柜子里或放在别屋。不会洗牙刷架。长久不清、滋生细菌。建议每周清洗一次牙刷架。刷头朝下放。湿润的环境易滋生细菌，造成感染。一支牙刷用到底。旧牙刷也容易滋生细菌，造成感染。
2、要注意常换牙刷
该换牙刷的三个信号
一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换;一旦发现大部分刷毛尖有软榻现象，说明磨损度较大，应该更换；如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。
多久换一次牙刷合适
每天刷牙三次的人，应每月换一次牙刷：患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷：倘若患上感冒和其他感染性疾病的人，等病好后，就应该换支新牙刷。
3、牙刷要定期清洁
新牙刷使用前，先用热水烫烫，既能软化刷毛，又能杀菌消毒；使用牙刷七天后，就该用干净的白色棉线清洁一下刷毛底部；每隔十五天，用对人体无害的消毒液给牙刷消次毒。
如今市场上的牙刷各式各样，有的将牙刷毛做成凹凸型刷头，有的把牙刷柄设计成流线型。那么最健康的牙刷究竟什么样呢？
1、刷头一般要小一点。可以保证它在口腔中可以灵活转动。
2、刷毛要磨圆的。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止因太过尖锐刺伤牙龈，保护作用更强。
3、刷毛要软硬适中。刷毛太硬，容易伤害牙龈，太软容易刷不干净。
4、刷柄与刷头有一定角度。这样的牙刷更容易到达菌斑清除区域。一般角度以17度~20度为宜。
5、特殊人群选牙刷要有针对性。牙周病人可以选择牙间牙刷和牙龈按摩牙刷。手脚不便的人可以选用电动牙刷。
刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小：刷牙的时候，还应当按照一定的顺序，逐一地刷净每排牙齿，尤其是槽牙上面容易出现细菌膜，所以更应当仔细地刷，最好能够连脸颊内侧和舌头也尽可能轻轻刷一下。
{3-3-3刷牙法}牙医大力推荐每天刷牙3次以上，在饭后3分钟以内，每次刷牙3分钟以上的“3-3-3刷牙法”。平时做不到每天刷三次牙，也别忘了用清水清理口腔，睡前刷一遍牙更重要，能清除食物残渣，防止细菌滋生。
{刷牙水温}刷牙水应以35℃~36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。
{刷牙前后}使用前确认刷毛干燥，最好准备两支牙刷早晚替用。每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗，将刷毛上的水甩干，刷毛向上放在漱口杯里。
嚯嚯嚯嚯，原来一支小小的牙刷也有这么多的学问，小编已经学到啦，待会儿回家立刻活学现用起来，你也一起行动起来吧~
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