人们常说“牙疼不是病，疼起来真要命”，拥有一口健康的牙齿是每个人的梦想，可是生活中，大家往往会遇到各种关于牙齿的问题。今天是全国爱牙日，小编整理了部分牙齿问题的预防和解决办法，从今天开始好好爱护牙齿吧~
牙齿清洁，您做到位了吗？一口好牙是健康身体的保证，正确刷牙是保证牙齿健康的关键因素之一。
正确刷牙5步走1刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，作圆弧状轻轻地刷，上排的牙齿往下、下排的牙齿往上轻刷。
2刷牙齿咬合面平握牙刷，力度适中地来回刷牙齿咬合面，并深入清洁牙面及牙间缝隙。
3刷牙齿内表面竖起牙刷，利用牙刷前端的刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4轻刷舌头表面牙刷由内向外轻轻地刷，能够有效去除食物残渣及细菌，让您保持口气清新。
5刷牙时间不少于3分钟建议每天刷两次牙，刷牙时，每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但最好不要少于3分钟。
护牙食物，您知道多少？生活中不少食物是对牙齿十分有益的，除了每日刷牙进行牙齿护理外，您还可以通过吃一些护牙食物来进行牙齿的保养。
1乳酪
乳酪中含有丰富的钙及磷酸盐，它们可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
2芹菜
什么蔬菜含粗纤维多？芹菜可登上榜首。粗纤维就好似扫把，能扫掉牙齿上的部分食物残渣。另外，含粗纤维的食物一般咀嚼比较费劲，能够刺激唾液分泌，可以平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
3绿茶绿茶含有大量的氟，它与牙齿中的磷灰石结合后，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。
牙病，您都了解吗？1牙龈出血
牙龈出血是口腔科常见症状之一。一般情况下，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者。
防治：主要应针对出血原因进行治疗。
①牙龈炎菌斑造成的牙龈出血，应采用正确的刷牙方法，每日至少刷牙2次。注意口腔卫生，可防止牙龈出血。
②维生素缺乏引起的牙龈出血，应多吃新鲜蔬菜、水果，以及补充维生素A和C，可使症状缓解。
③血液病所引起的牙龈出血，应住院治疗。
2龋齿龋齿是口腔常见病多发病之一，能够诱发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。
防治：
①早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯。
②少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等。
③不可吃太多过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。
④常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年检查一次。3牙齿敏感症牙齿敏感是一种牙齿受到温度(冷、热)、化学(酸、甜)和机械(刷牙、咬硬东西)刺激时感觉酸软疼痛的症状，它不是单独的一种病，而是各种牙体缺损时共有的症状。
防治：
①较轻的牙齿敏感症患者可以咀嚼茶叶或核桃仁，它们含有鞣酸，具有收敛作用。
②脱敏牙膏被认为是最普遍的、首选推荐的以及适合患者自我使用的一种脱敏方法。
③平时应该注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，使用刷毛较软的保健牙刷。牙齿保健小贴士1刷牙时不能用力过猛刷牙的时候用力过猛会造成牙齿表层牙釉质与牙本质过分磨耗，导致牙齿过敏、牙髓暴露，甚至损失牙龈，使牙根暴露。
2不能经常咬过硬食物牙齿内存在着一些纵贯牙体的发育沟、融合线，一旦咀嚼硬物后，这些薄弱部位容易裂开。
3不要经常用牙签剔牙牙签会使柔软的牙龈不断退缩，牙齿稀疏，长期下去，牙根将会逐渐暴露，造成牙齿敏感，同时也增加了患龋齿和牙周炎的机率。
4别把牙齿当成万能工具经常用牙齿开瓶盖、咬包装袋等，容易导致牙齿折断、移位。
*部分资料来源于网络
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