要问最近天气怎么样，就在昨天（29日），冷空气使北方显著降温，济南等地最高气温和最低气温均创新低，遭遇下半年来最冷的一天。不过，预计今天（30日）白天开始，北方大部冷空气影响逐渐结束，西北、华北、东北等地开始升温。
冷空气向南走
中东部多地将创最低气温
今天白天开始，降温的重心将继续向南转移，黄淮南部及其以南气温继续下降，降幅基本都在2-6℃。本轮冷空气来势汹汹，从实况和预报来看，今明两天共计有十多个省会级城市最低气温创下半年来新低。早晚天气较凉，请注意保暖，谨防感冒。
西南等地仍多阴雨雪
局部需警惕地质灾害风险
今明两天，我国的降水仍主要集中在西南地区及西北部地区东南部一带。其中，今天（30日）云南西北部、西藏东南部等地降水较强。气象专家提醒，云南西北部、西藏东南部、川西高原等地地质条件相对脆弱，近期雨水频繁，要警惕滑坡、塌方地质灾害的发生。
温差大
容易导致“气象过敏症”
与夏季相比，秋季的气温与湿度有所降低，气压则有所升高，这势必影响人体细胞的摄氧量。当天气变化剧烈时，人体需要适应的时间不能满足，就会出现各种“气象过敏症”。
01
气候干燥引发口角炎
干冷的气候常使孩子口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成感染，引起口角炎。气候干燥容易使孩子经常用舌头去舔，造成口角干裂。
02
天气剧变引发牙病
天气剧烈变化时容易引发牙痛。据分析，当冷锋过境或在冷气团控制下，以及刮风天气里，牙周炎、牙髓炎易发作。此外，冷锋天气还容易引发牙出血。
03
气压变化诱发溃疡病
溃疡病与气象关系的分析报告不少，但这种疾病的好发季节并不一致，有秋季，也有春、冬季。通常情况下，当天气发生明显变化之时，溃疡病症状会加重。
04
天气变化诱发关节痛
当日变温在3℃以上，日气压变化在10百帕以上，日相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来。每年10月-11月，是关节痛的多发季节。
天气变化
如何预防气象病？
01
注意饮食，多吃润燥食品
秋季燥气当令，易伤津液，所以饮食应以滋阴润肺为宜，少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸味食物。其中，百合、梨、菱角、菊花是很适合在秋天吃的食物。
02
锻炼身体，增强免疫力
秋季应适量运动，慢跑是非常理想的运动项目之一，它能促进血液循环，增强心脏活力，改善脑部的血液供应，使大脑能更有效率地工作。此外，专家还建议大家在饭后进行快步走，快步走既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。
03
合理安排起居，做到早睡早起
秋季要做到早睡早起，“早睡”可调养人体内的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。此外，适当早起还可减少血栓的形成，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。
除以上几点外，还要改善家居环境，多开窗通风；避开过敏源，如戴口罩，远离宠物等。
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