“美味+口福=牙好”
“爱说+爱笑=牙白”
“牙膏+牙刷=牙健康”
“牙好，胃口就好！身体倍儿棒，吃嘛嘛香！”
一口亮晶晶的牙齿不仅会给人留下好印象
还与身体健康息息相关
如何选对牙刷和牙膏
1.牙刷
选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，能达到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛顶端呈圆形，细而有弹性不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。
2.牙膏
为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
除了选对牙刷牙膏以外，小贸在这里普及一种科学的刷牙法
巴氏刷牙法
巴氏刷牙法：又称龈沟清扫法或水平颤动法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
保护牙齿的方法
1、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，经常食用有益于牙齿健康。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
2、正确咀嚼
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引发面容不端正，影响美观。
3、茶水漱口
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
4、多吃“爱牙食品”
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。还应多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
5.定期牙齿检查
即使在没有口腔疾病或自己没有感觉到有口腔疾病的情况下，医院进行口腔检查，不要等到发现有牙病再去就医。一般来说，应每隔半年或一年进行一次检查。口腔常见病如龋病、牙周疾病等多属于慢性病，早期症状不明显，容易被人忽视。通过定期检查可以早发现、早诊断、早处理。所以，千万不要忽视定期检查！
爱牙护齿更健康
亲爱的小伙伴们
一定要记得好好保护牙齿哦
