照镜子的时候总觉得脸歪？这个时候姑娘们就要注意啦，这种情况可能是因为我们长期吃东西的时候使用单面咀嚼而导致，这种现象又叫偏侧咀嚼。
什么是偏侧咀嚼通俗来说就是只用右侧或者左侧咀嚼，久而久之，形成习惯，难以改正。从这里我们可以看出，偏侧咀嚼属于不良的生活习惯。可以被纠正的。如果你有这个习惯，那么要不要纠正呢？
为什么会偏侧咀嚼偏侧咀嚼在儿童中较为常见。原因有二，一是因为乳牙脱落后，一侧没有牙齿咬东西，只能用另一侧的牙齿吃饭。时间一长就会养成偏嚼的习惯；二是一侧牙蛀掉或塞牙没有及时治疗，吃东西时疼痛或不适，不得已只能用另一侧健康的牙齿进食。
成年人的偏侧咀嚼一般与口腔疾病有关。比如因为一侧牙病变未及时治疗，咀嚼食物感觉不适，就会转而使用另一侧，时间久了，会不自觉养成偏侧咀嚼的习惯。
长期偏侧咀嚼有哪些危害01牙列畸形由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，使下前牙的正中线向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合（俗称地包天）。
02面部发育不对称对于青少年来说，面部和颌骨正处于旺盛的生长发育时期，长时间同侧咀嚼，该侧肌肉得到锻炼，因而该侧面部相对另外一侧组织显得更加丰满。双侧脸部大小不一致。
03牙齿易龋坏、牙龈问题出现由于废用咀嚼侧的牙齿长期缺乏食物摩擦，使牙冠表面、牙与牙之间堆积大量的牙垢和牙石，很容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。
04造成单侧牙齿磨耗严重不常用一侧常发生牙龈炎和牙周病，而咀嚼侧由于长期过度使用出现磨损严重现象。而牙齿严重磨耗使得牙本质暴露，在吃食物时会出现敏感症状，严重的患者会引起牙髓炎等严重病理。
05颞颌关节病单侧咀嚼关节的运动量过大，负担过重，可能导致颞下颌关节出现异响或者疼痛。
06胃病咀嚼的目的是为了磨细食物，在进入胃肠后更容易消化吸收。有偏侧咀嚼习惯的人，多数敷衍了事，食物未细细研磨，从而增加了胃的负担，加大得胃病的概率。
如何预防
一旦由于偏侧咀嚼造成面部不对称等严重后果时，再想纠正很困难，因此去除有关病因至关重要。
01保持良好的口腔卫生，医院检查一下牙齿，发现牙病及时治疗。02如牙缺失应采取相应措施或镶假牙。03偏侧咀嚼的病因去除之后，应该坚持用左右两侧的牙齿嚼东西。04严重者可以通过正畸治疗或是面部整形手术使之恢复。END扫码