冬奥×口腔防护
年北京冬奥会和冬残奥会结束了，中国运动健儿们勇创佳绩。咱们的健将不仅有几位短道速滑名将，还有颜值与实力并存的新星谷爱凌和苏翊鸣，还有由四届老将组成的空中技巧团队，以及实现历史性突破的男女冰球队，都令人印象深刻。不管夺牌与否，运动员们都是最棒的！
??北京冬奥会为中国健儿加油??
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在观看比赛的同时，可能有朋友注意到，包括“青蛙公主”谷爱凌在内的很多冬奥健儿，在比赛时嘴里都会带着一个类似牙套的物件，其实这就是运动护齿，是防止运动牙外伤的重要法宝之一。
相信在冬奥会之后，会有更多的儿童喜爱并参与冰雪运动。那么儿童在冰雪运动中有哪些需要注意的口腔防护事项呢？让我们跟随儿童口腔医生温泉，来一起做好儿童口腔防护吧！
1.冰雪运动容易导致哪些牙外伤？
首先，来介绍一下什么是牙外伤。牙外伤是指急剧创伤特别是打击或撞击所引起的牙体、牙髓和牙周组织的损伤。
冰雪运动中，由于速度快不易控制，更易受到牙外伤。常见的牙外伤包括牙齿震荡、牙齿折断、牙齿移位、牙齿全脱出等，严重的会合并颌面部软组织损伤或骨折。
因受力大小、方向、部位和患者年龄等因素不同，牙外伤的表现具有多样性和复杂性。
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需要指出的是，儿童天生活泼好动，且自我保护意识差，在冰雪运动中发生牙齿外伤的概率更大，特别是前牙外伤。
据统计，25%的学龄儿童都曾有过牙外伤的经历。但是很多家长朋友或是由于不知道该怎么处理、或是觉得小孩总会要换牙不需要处理，导致错过最佳治疗时间，使得孩子的牙齿受到无法弥补的损害。
︵温医生临床病例︶
︵图片来自网络︶
2.儿童在运动中如何避免牙外伤？
预防胜于治疗。做好防护，是减少运动损伤的根本方法。
冰雪运动中，头盔、护目镜、手套等护具咱们已经很熟悉了。但其中非常重要的运动护齿，却是很多家长朋友容易忽略的，殊不知这也是给孩子准备的运动护具中必不可少的一项。在本届冬奥会上，谷爱凌在大跳台比赛中，挂在胸口的正是运动护齿，咱们的老将齐广璞也在空中技巧比赛中佩戴了彩色的运动护齿。
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此外，温医生建议家长朋友们在孩子在参加篮球、足球、跆拳道、散打等对抗性运动及任何可能发生碰撞、摔倒的运动中，都给孩子佩戴运动护齿。
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运动护齿是什么
运动护齿是一种保护性牙套，主要用于保护运动时牙齿乃至大脑不受损害。它通过让牙齿得到缓冲，应用整体受力来减少单颗牙受力，将舌头、牙齿及颌骨的外伤几率极大地减低。同时，护齿还能保护大脑。当人牙齿紧闭时，受到冲击会直接通过上下颌骨传递到大脑，造成脑震荡，护齿可以隔开上下牙，同时起到缓震的作用，防止脑震荡的发生。
运动护齿最早被用于保护拳击手的牙齿不在比赛中受伤，后来陆续在许多运动中都得到广泛运用。在部分欧美国家，运动护齿甚至成为青少年运动时的一种时尚。当治疗一颗牙可能花费数千元甚至上万元时，给孩子提前戴上运动护齿是最佳的选择。
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运动护齿的种类
常见的运动护齿有预成式、口内成型式和定制式三种。预成式护齿的舒适度与保护性较差。半预成式护齿需要消费者自己动手塑形，效用难以保证。专业的事情还是交给我们专业人士，温医生更推荐第三种定制式，尤其是给孩子使用时。
定制式运动护齿是由专业口腔医师制取个人印模，再由技师加工制作而成，可以根据防护要求制作不同厚度，添加个性化颜色和图案，适用于各年龄阶段的人士，舒适性和保护性俱佳。
运动护齿使用注意事项
需要指出的是，即使是定制式护齿也不是适用终身的。儿童的牙齿数量和牙弓大小在不断变化，且随着佩戴时间增加，护齿会受到磨损，防护作用也会减弱。如果牙套磨损明显，或固位力不佳佩戴不舒适时，就该考虑更换了。
此外运动护齿日常使用前后，都应当充分冲洗或用牙刷和牙膏刷洗。
3.发生牙外伤时如何处理？
这里简单介绍一下常见牙外伤对应的处理方法，家长朋友们可要认真学习哦。记住最重要的原则：尽快就医！
对于牙齿松动，需要医生视松动程度对患牙进行固定，恢复期间需避免用患牙咬物。即使是轻微的松动也需要就医检查。
对于牙齿折断，家长们要尽量找到折断的部分，将其泡在牛奶或者生理盐水里面（矿泉水也可）尽快就诊，记得将折断的部分带给医生。
对于牙齿全脱出，如果牙齿污染不严重，应当马上用矿泉水（或自来水，最好生理盐水）把牙齿冲洗干净，放回口内原来的位置，然后尽快就医。
常
见
误
区
牙外伤治疗一次就行了？错！
牙外伤的治疗往往是一个长期的过程，一般术后1个月、3个月、6个月、12个月都需要进行复查，千万不要觉得处理一次就够了。
乳牙迟早要换，外伤不需要治疗？错！
乳牙受外伤后可能会发生牙髓炎和根尖炎，不仅会造成牙齿疼痛、影响进食，如果不及时治疗，还会危害恒牙的发育和替换。
牙外伤后不能刷牙漱口？错！
牙外伤治疗恢复期间，应当尽量吃软食，避免使用患牙咬硬物。但不可忽略口腔卫生，仍应当正确刷牙、使用漱口水。
最后，为创造历史的中国冬奥健儿们点赞！在此，提醒家长朋友们帮助孩子在运动时做好口腔防护，好的牙齿与好的体魄同样重要哦！
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本期作者
温泉
北大口腔第一门诊部儿童口腔科，主治医师
审核
赵玉鸣教授北大口腔儿童口腔科
插画
祖大为zudawei
. 排版徐欣婕级口腔一班
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王冕张然
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