据数据统计，我国达到牙齿健康标准的人口不足1%。而衡量牙齿健康的标准有五个方面：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，快来自测一下看看你是否在1%里面。
1、牙齿清洁
牙结石自测方法：面对镜子，若明显看到牙结石、牙渍、茶渍、烟渍等，则说明牙齿清洁存在问题，需要进行进一步清洁，如洗牙。
2、无龋洞
龋坏自测方法：牙齿窝沟、牙齿表面若出现局部白色或灰黑色的龋斑，可利用探针进一步判断是浅龋、中龋还是深龋，浅龋表现为有粗糙感，无痛苦感觉；中龋有明显龋洞且敏感，深龋表现为极敏感或疼痛。
3、无疼痛感
牙疼自测方法：牙齿若出现疼痛，则有可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎引发的；对冷热刺激食物有酸疼的反应，则说明牙齿出现过敏现象。
4、牙龈颜色正常
牙龈红肿、出血自测方法：正常牙龈的颜色是粉红色，表面有一些小的凹陷，若是牙龈颜色变红变深，出现局部红肿、有脓并伴随出血，则有可能是牙龈炎或者是牙周炎引起的。
5、无出血现象
刷牙出血自测方法：刷牙时，牙刷刷牙、牙膏泡沫是否有血迹，咀嚼食物使，食物上面是否有血丝，若有则有可能是牙龈炎或者是牙周炎引起的。
如果发现自己的口腔出现有以上的症状，则说明需要及时治疗，防止牙齿健康进一步恶化。
