“牙好胃口就好，吃嘛嘛香”，临近春节，与大家分享一下口腔健康小常识。同时启发一下那些闲下来的大人、医院做个口腔健康检查。因为一颗牙齿相当于一个器官，错过了治疗，就很难挽回。
1.保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。
2.正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转。
3.每天至少早、晚刷牙两次，每次持续3分钟，要做到牙的面面俱到。
4.选用小头软毛牙刷和含氟化物的牙膏。
5.牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，每3个月更换一次牙刷。
6.吃完食物后最好用牙线清除牙缝中的食物残渣，禁用牙签剔牙。
7.养成正确的咀嚼习惯。生活中交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观，所以要养成正确的咀嚼习惯。
8.及时检查孩子的口腔问题。如发现孩子的牙齿发黑医院口腔科做检查；及时发现孩子反颌现象（地包天），及早发现，及早治疗。正常咬合关系是上牙覆盖下牙，反颌现象是咬合时下牙在上牙的外面；及时发现孩子牙列不齐，及时就医。牙列不齐纠正最佳时间是12岁左右恒牙出齐期。
全民牙齿健康不容忽视，上月看到了一位25岁患者牙齿拍片情况，触目惊心，已不可挽回，需要全部拔牙。分享给大家借鉴一下。
现在生活富足，衣食无忧，青少年儿童饮料当水喝的现象比比皆是，不良的饮食习惯，懒惰的刷牙方式害了自己，影响一生的生活质量。春节伊始，愿你笑口常开，平安健康！
供稿：口腔科
审核：王建磊
编辑：王秀芳
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