生活已经那么苦，不喝奶茶心里堵
即使知道喝奶茶会让周杰伦都变周杰亻仑，但还是会忍不住吨吨吨
可以说是舌头享受了，我们的牙齿却受苦了。
你知道为什么喝奶茶会伤害我们的牙吗？其实，罪魁祸首就是“糖分”!
市面上流通的奶茶大多是由咖啡因、奶精、奶油等冲泡而成，这些奶茶中糖分含量极高，比如一杯ml正常糖分的奶茶，含糖量就达到了99g,相当于喝了两瓶可乐！
要知道，「中国居民膳食指南版」明确建议，成年人每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下，这一杯奶茶的含糖量就远远超过每天的标准量了！
除此之外，糖分在口腔中停留的时间越长对牙齿损害就越大
那么喝奶茶具体会对牙齿造成哪些伤害？让我们仔细聊一聊！
1.龋齿（蛀牙）
奶茶里的糖分给口腔的细菌繁殖提供温床，一旦牙菌斑和它接触就开始产生酸，溶解牙齿表面，就会形成龋齿（蛀牙）
龋齿是一种很棘手的疾病。除了让你感觉到痛，牙齿出现一个个黑洞，还会深入到你的牙髓之后，腐蚀你的牙槽骨和牙根，让牙齿松动脱落。而且经常爱喝奶茶的人患上龋齿的概率更高！尤其是平时不注重口腔卫生的人更容易患上口臭、牙周疾病、牙髓炎
2.色素沉淀
长期喝奶茶，日久就会导致出现茶渍牙，让你的颜值大打折扣。
茶渍牙是外源性色素牙中的一种，主要是由于茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果平时又不注意口腔清洁，会使牙齿逐渐变黄，非常影响美观！
另外，奶茶颜值高，大都仰仗人工合成色素。长期食用色素含量超标的食物，日积月累色素沉积,也会导致牙齿进一步发黄。
3.牙齿敏感
盛夏的时候在空调房里喝上一杯奶茶，再加上冰，简直就是加倍快乐！但是，你知道吗？这也是引发夏天牙疼的原因之一。
里面的冰块分分钟还会引起牙齿敏感，或者磕伤牙齿导致牙隐裂
那么，有没有能开心地喝上美味奶茶，又能减少对牙齿伤害的方法呢？
今天我就来给大家分享一些小办法：
1、早晚坚持认真刷牙，每次刷够3分钟左右，充分清洁全口牙齿，减少细菌在口腔繁殖的机会。而且每次喝完奶茶以后，有条件的还建议用漱口水漱口，第一时间把口腔里残留的糖分清洁出去。
2、调整饮食结构，尽量少吃高糖分食物或饮料，减少糖分带来的口腔细菌滋生。
3、每年定期进行口腔，并做一次洗牙，彻底清除牙齿表面附着的牙结石、牙菌斑等，不但能预防各类口腔问题，还能让牙齿看起来更洁白干净。
4、一旦发现有蛀牙，要医院处理，因为蛀牙往往会从一个小龋洞，不断蔓延发展，最终如果恶化深入到牙髓组织，就只能做根管治疗了。
今天的分享就到这里了!我是花小乔，
