想要预防牙齿蛀断、蛀烂，唯一的办法就是学会正确的刷牙方法，早晚各一次，同时要使用含氟牙膏，饭后漱口，在幼儿园阶段就应该做窝沟封闭。
1、养成良好的口腔卫生习惯，控制糖类食品的摄入量，勤刷牙、漱口，正确使用含氟牙膏等都是预防龋齿的有效方法。刷牙：特别是从幼儿园阶段开始每天两次刷牙，饭后漱口。刷牙能洗掉附着在牙齿表面的细菌和食物残渣，有效阻止细菌的滋生。含氟牙膏：含氟牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，进而阻碍蛀牙的形成。窝沟封闭：是一种在磨牙表面的方法，将一种对人体无害的合成有机物涂在牙齿的表面，填平咬合面较深的窝沟，使其变的坚固，不容易被食物堆积，更抗磨损。正确的刷牙方法：将刷头放在牙齿上，和牙齿成45度角，轻轻地、上下颤动，而不是来回摩擦;另外，刷毛应该顺着牙缝上下刷，而不是左右刷。
2、均衡饮食也很重要饮食也跟牙齿的健康有关系。维生素A、C、D以及钙、磷等都是坚固牙齿的营养素，而饼干、面包以及各种甜饮料里面都含有大量的糖分，经常食用这些食物，会在体内产生酸，从而对牙齿有很大的伤害。另外，如果吃完酸性食物后马上刷牙，里面的酸会使牙釉质里面的钙和磷分离，牙齿会变的软弱，此时刷牙其实是磨损了牙齿。因此，在吃完酸性食物以后应该先漱口，等待半个小时后再进行刷牙。
3、医院进行口腔检查可以及早的发现口腔疾病，特别是老年人由于平时吃的食物比较杂，更容易发生口腔问题。如果能够早期发现蛀牙，及时进行治疗的话，就可以避免发展成为牙髓炎等更严重的口腔疾病。
4、洗牙洗牙又称为龈上洁治术，洗牙可以去除牙齿上面的细菌、牙石、色素等，让口腔变得更加清新。但是如果在不正规的小诊所进行洗牙的话，由于医生的手法不熟练或者消毒不严等，就容易造成牙龈出血或者交叉感染等不良后果。因此想要洗牙的话一医院医院进行就诊。
医院利用人工智能和数字化技术为患者提供更精确、快捷、美观的种植牙服务，提高了种牙成功率和患者的舒适度。
总之，预防蛀牙需要多方面的努力，包括养成良好的口腔卫生习惯、均衡饮食、定期检查、洗牙、良好的饮食习惯、使用漱口水和定期使用牙线等。只有坚持不懈地做好这些预防措施，才能保持健康的口腔并避免蛀牙的困扰。
