3、正确咀嚼
吃完饭后我们要漱口或者刷牙来保证牙齿的健康,为的是去除食物的残渣等对牙齿的损害大家或许不知道哦,有些食物也有护齿作用哦,大家赶快跟我一起来看一下吧
如何保养牙齿健康呢?
要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除如嵌得很紧,也可用牙签除掉应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生
原标题:牙好胃口才好 推荐护齿妙招
护牙吃什么?固齿食物分类
咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿如经常使用单侧牙齿咀牙髓炎食疗嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观
1、茶水漱口
固齿食物主要分成三类:一是含丰富膳食纤维、多种维生素、多种人体必需微量元素矿物质的食物营养的均衡与全身免疫系统的构建息息相关,而健全的口腔局部免疫功能,必然会提升对致龋细菌的抑制;二是富含钙、磷的食物和氟含量较高的食物能使牙齿变得更为坚固中医认为牙齿归入肾经,肾主骨、齿,因此能益肾补精、增强免疫作用的食品有固齿、益齿作用如核桃、杏仁、花生、黄豆、莲子、栗子、淮山、茨实、枸杞子、松子、开心果、桂圆、葡萄干等补肾固精食品平时多吃也有助于护齿
2、保持口腔清洁
每次饭后用茶水漱口牙髓炎检查x线片有害,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩
5、按摩牙龈
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