很多人都有过这样的经验
早晨起来感觉嘴里发苦
就算喝了水刷了牙还是觉得发苦
吃什么都咽不下去
完全是苦的！
从医学上来讲
嘴里发苦是一种味觉异常
不仅仅是口腔问题
也可能是其他身体疾病
为什么会发苦？口腔卫生状况不佳口腔卫生状况出现问题，除了会引起牙齿出血、牙周炎、牙髓炎等，也可能会带来口臭、嘴里发苦等不愉快的体验。因此每日早晚都要刷牙，不能偷懒哦。
生活恶习引起口苦的原因有很多，一些脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、睡眠不足、长期吸烟、缺乏运动等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。
维生素或微量元素缺乏缺少维生素B12或锌可能会导致嘴里发苦。缺乏维生素B12，容易引起舌、口腔、消化道的粘膜发炎、出血，而恶心、食欲不振、贫血均是其症状。而缺锌易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，偏食、厌食等。
神经受损舌头的感觉，需要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受伤，伤及神经或大脑，甚至是得了痴呆，都可能导致对味道的感觉出现错乱。
其他身体疾病糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。
如何解决嘴里发苦？嘴里发苦看似是小事，其实对我们的影响还是很大的。既然知道了原因，那么在生活中，大家就要注意以下这5点：
1注意口腔卫生，学会正确刷牙的方法，定期洗牙。实在口臭、嘴里发苦，建议去看一下牙医，治疗口腔疾病。
2适当运动，选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式，均有助于促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。
3适量补充维生素和微量元素，日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养。对于压力大的人，应该尽量使作息规律、食物结构合理，戒烟戒酒。
4对于压力大的人，应该尽量使作息规律、食物结构合理，戒烟戒酒。
5患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因积极控制、治疗口苦。
俗话说，病从口入。但原来不需要吞进肚子里，单单凭口腔舌头，我们就能判断出自身有什么不舒服的症状。当然，大家若是发现长时间的嘴巴发苦，可千万不能忽视，这可能是身体给你发出的信号哦。
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