为何照镜子总感觉脸歪？回想下，吃饭时是否总用单边咀嚼这种坏习惯不仅导致口腔问题，甚至影响面部畸形！
正确的方法是交替使用两侧的牙齿咀嚼食物。但是，有些人习惯单纯用一侧的牙齿来咀嚼，医学上，称为“偏侧咀嚼”。
偏侧咀嚼的原因是什么呢?
儿童：偏侧咀嚼在儿童中较为常见。
一是乳牙脱落后，一侧没有牙齿咬东西，只能用另一侧的牙齿吃饭。时间一长，就养成偏嚼的习惯；
二是一侧牙蛀掉或塞牙没有及时治疗，吃东西时疼痛或不适，不得已只能用另一侧健康的牙齿进食。
成年人：成年人的偏侧咀嚼一般与口腔疾病有关。比如因为一侧牙病变未及时治疗，咀嚼食物感觉不适，就会转而使用另一侧，时间久了，会不自觉养成偏嚼习惯。
偏侧咀嚼到底有什么危害?
易引发口腔疾病：平时吃饭时，食物在牙面不断的摩擦和唾液对牙面的持续冲洗，称为牙齿的自洁作用。不用侧的牙齿因无咀嚼功能，自洁作用丧失，牙齿间易堆积牙垢和牙结石，很容易发生龋病引起牙龈炎、牙周炎等症状。
致牙齿磨损：由于单侧牙齿的过度使用，容易造成咀嚼侧牙齿咬合面的磨耗，可引起牙本质过敏、牙齿遇冷热等刺激会疼痛，甚至可能引起牙髓炎而发生剧烈的疼痛。同时，对于超负荷“工作“的咀嚼牙来说，还会缩短这些牙的使用寿命。
易“毁容”：咀嚼对颌骨和肌肉也是一种生理性的刺激，对处于生长发育时期的青少年来说尤其重要。但有些青少年常常习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全充之不用，从而会造成多方面的危害。
形成错颌畸形：由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，造成向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，形成偏颌，甚至个别牙会形成反合(下牙包上牙)。
脸部不对称：长时间只用一边牙齿吃饭，易使一侧的面部肌肉和颌骨发育过度，形成功能性肥大。而不用侧的颌骨和肌肉则会因长时间得不到锻炼而萎缩，这样就会出现两边脸不一样大小，即面部不对称畸形。(这种影响对儿童尤为明显)。
纠正偏侧咀嚼要趁早!由于偏侧咀嚼造成脸部不对称等严重后果时，再想纠正很困难。因此去除相关病因尤为重要。发现牙病及时治疗，平时保持良好的口腔卫生，养成健康的用牙习惯。
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