维护口腔健康,维持全身健康

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根据第四次全国口腔流行病学调查结果显示，我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，一到寒暑假，牙科诊所就十分火爆，牙齿健康越来越重要了！1了解我们的牙齿乳牙20颗，恒牙32颗。牙齿的主要功能有咀嚼、发声和美观。牙齿的结构主要包括牙釉质、牙本质和牙髓。2什么是龋齿龋齿也就是蛀牙，是怎么形成的呢？牙齿表面有沟壑，生活中不注重牙齿卫生，沟壑中的食物残渣不及时清除，牙齿在细菌腐败的作用下牙釉质被破坏，形成龋洞，变成龋齿。龋洞得不到治疗，继续发展，牙齿出现严重龋坏，会引起牙髓炎、颌骨炎症等并发症。具体表现就是吃冷热酸甜的食物时有疼痛感，出现这样的症状医院进行正规的检查了。3龋齿的危害有哪些龋齿不仅危害牙齿健康，还会影响咀嚼功能，甚至影响消化。而且，龋齿会影响牙齿的美观，洁白的牙齿长出了斑驳的龋洞，连微笑都不敢张嘴了。发生在门牙的龋齿会影响发音，就是俗话说的“漏风”。龋齿的危害实在太多了，我们一定要在未发生龋齿前就保护好牙齿，已经发生龋坏的医院进行治疗。4你真的会刷牙么掌握正确的刷牙方法才能够科学的保护牙齿，每人早晚刷牙，饭后漱口，并且使用含氟牙膏。我们来学习刷牙的正确方法：水平颤动拂刷法拂刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。具体操作要领为:

手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上;

以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面;

刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙;

刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷;

刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面来回刷，下牙内侧从下往上刷，上牙内侧从上往下刷。

5除了刷牙学龄儿童还需要注意什么呢？第一，学龄儿童口腔的最大变化是换牙。如果乳牙未掉、恒牙已先萌出，新萌出的恒牙常不能顺利进入牙列，造成恒牙排列不齐，此时应尽早就诊。第二，积极防治牙齿外伤。牙齿是不可再生的硬组织，如果受伤后出现牙龈出血、牙齿裂纹、折断、松动、移位，医院就诊。如果整个牙齿脱落了，要尽快找到牙齿，用手捏住牙冠部位用凉开水或自来水冲洗掉牙表面的脏东西，但千万不要刷、刮牙根部，然后将冲洗干净的牙齿放回到牙槽窝中;也可以将牙齿泡在新鲜的冷牛奶、生理盐水或含在口腔内，医院就诊。牙齿离开口腔的时间越短，再植成功的可能性越大，最好在30分钟内治疗。第三，用窝沟封闭方法预防“六龄牙”(第一恒磨牙)的窝沟龋。第四，做到科学吃糖，少喝碳酸饮料。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数;少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

口腔健康状况与个人饮食习惯、口腔保健行为、口腔卫生服务利用等多方面因素密切相关。我们要提高自身的健康行为意识，养成健康行为习惯，保护牙齿，做自身健康的第一责任人！

供稿：学校卫生与学生常见病防制所

编辑：小七

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