现在口腔问题已经成为很多人的首要健康问题，牙齿疼痛可能是一种最令人无法忍受却又无法致命的疼痛。因此，每当牙疼时，多强大的汉子也只能乖乖去牙科诊所。然而牙科治疗的费用又非常的高，如何能保持一口健康的好牙齿成了当代年轻人的必修课程。首先就是保持良好的刷牙习惯，一天早晚各一次都是基本操作。但牙你是刷了，但你刷的对吗？小康先问各位一句？您是横着刷牙还是竖着刷牙呢？其实横着刷牙是错误的，像拉大锯一样去对待自己的牙齿，你不心疼吗？长期横着刷牙可能会导致牙体楔状缺损。那么，什么是牙体楔状缺损？所谓牙体楔状缺损，是指牙齿的硬组织因长期被摩擦后所形成的一个小缺口，因为这个缺口的外形酷似木匠用的楔子，因而得名。轻、中度的楔状缺损会引起牙酸，牙过敏的症状；重度的会引起牙髓炎、牙周炎，甚至骨髓炎，更严重的病例还会发生牙折。如何刷牙才是正确的呢？现在国际上最推荐的是巴氏刷牙法。1、选择软毛牙刷、牙刷头可以选择偏小的，牙刷与牙齿表面呈45度角指向根尖方向，使刷毛一部分进入牙龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，只要稍稍用点力气，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次，每次刷二至三颗牙齿、缓慢移动。2、然后往下一组移动，注意两颗重叠进去，所以等于是每一步刷三颗，但是实际上都有在重叠，最后就是一颗牙一颗牙这样刷过去，直到全口的牙齿刷完，整个过程完成需要3到5分钟左右。3、先刷牙齿外表面，再刷牙齿咬合面平握牙刷，竖向移动。刷牙齿内侧面竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地清洁牙齿内表面，上牙向下刷，下牙向上刷。4、最后，轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。要做好巴氏刷牙法是需要一定时间和练习的，每次刷牙的时长不要低于2分钟。如果自己觉得很难做到这么麻烦的刷牙方法，也可以用电动牙刷代替。质量好的电动牙刷可以自己颤动，只要放在牙齿表面就能清洁到位。很多人都习惯牙刷蘸水之后才刷牙，其实这样会降低牙膏的清洁效果，最好改掉这个习惯。最好可以配合餐后及时用漱口水，来清洁细菌，坚持使用牙线清洁牙齿间隙来配合完成整个牙齿清洁护理。虽然听起来很麻烦，但是日常多费点心思，就不用老去牙科诊所交钱啦。
转载请注明：http://www.hdncy.com/ysyhl/14423.html
