牙齿发黄的主要原因包括食物和饮料的染色、不良口腔卫生习惯、吸烟等。以下是一些解决办法：
良好口腔卫生：刷牙两次，每次两分钟，使用牙线和牙缝刷清洁牙齿间的食物残渣。
避免染色食物和饮料：茶、咖啡、红酒等会染色的食物和饮料应尽量减少摄入。
使用漱口水：漱口水可以帮助去除口腔内的细菌和染色物质。
定期洁牙：定期到牙医那里进行洁牙，可以去除牙石和牙菌斑。
漂白牙齿：可以使用漂白牙膏、漂白胶或者到牙医那里进行专业的牙齿漂白。
然而，请注意，牙齿发黄的程度和原因因人而异，有些情况可能需要专业牙医的帮助来确定最合适的解决办法。以上建议仅供参考，如果有任何疑问，请咨询牙医。
牙齿发黄并不总是需要就医，但以下情况下建议咨询牙医寻求专业建议：
严重的牙齿变黄或变色：如果牙齿变黄或变色非常明显且影响到你的自信心和口腔美观，建议咨询牙医以获取专业的治疗建议。
牙齿出现其他异常症状：如果牙齿发黄伴随其他症状，如牙龈出血、牙痛、牙齿敏感等，可能意味着有口腔健康问题存在，需要就医进行检查和治疗。
自行使用漂白产品效果不佳：如果你尝试自行使用漂白牙齿的产品，但效果不明显或无效，建议咨询牙医，了解更有效和安全的漂白方法。
牙齿发黄原因不明：如果你对牙齿发黄的原因不明确，或者怀疑是因为内部问题（如牙髓炎、药物引起的变色等），建议咨询专业牙医寻求帮助。
牙医可以根据你的具体情况进行全面检查，确定牙齿发黄的原因，并提供个性化的治疗方案。记住，牙医是最专业的意见给予者，他们可以为你提供最合适的解决方案。
