牙齿健康如何早预防早识别

程少为出诊时间和医院 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/200921/8231870.html

俗话说“牙疼不是病,一疼真要命。”对于牙疼,许多人都有亲身体验。当你喝口水都疼痛难忍的时候,真恨不得将所有牙齿都拔光。按照医学上对疼痛的分级,牙痛最高可达到7-8级,属于重度疼痛级别,相当于软组织挫伤、扭伤。甚至达到了三叉神经痛,带状疱疹引起的神经痛那样的程度。

牙疼来自于牙病,只要我们保护好牙齿,就可以避免难以忍受的牙疼(牙疼痛可以达到7-8级)。

保护牙齿健康要从平常的预防以及早期处理为主。平常预防只要做到刷牙刷干净,可以用巴氏刷牙法,软毛小头的牙刷,每天进行2-3次刷牙,每次要刷3分钟,牙缝中也可以用牙线来清洁,同时也可以使用冲牙器。另外就是定期检查,做到早发现早治疗,一旦发现蛀牙的,及时补牙,越早损伤越小,而且费用也越低。另外大牙萌出之后就可以做窝沟封闭,还可以定期做涂氟治疗。

第一、把好口关,注意饮食。病从口入,对于牙病患者的形容是恰当的。保护牙齿健康要控制高糖食物,如蛋糕,饼干,甜品及碳酸饮料等的吃食。

因为这类食物进入口腔后,口腔内PH值便会降低,当低至5.5时,牙齿便会出现脱矿,反复进食牙齿脱矿时间便会延长;同时,牙齿表面菌斑也在不停的摄取食物养分而产生酸性代谢产物,也会加速牙齿脱矿;特别提醒碳酸饮料中所含有酸性成分,会使得牙齿快速脱矿,从而导致龋齿的发生。继而可能引发急性牙髓炎,甚至根尖周炎或间隙感染等口腔急症。第二、养成良好的口腔卫生习惯,提高漱口频次、早晚按时刷牙、使用含氟牙膏、正确使用牙线。进食后,应及时用清水或淡盐水漱口。每天至少彻底刷牙两次,保证早晚刷牙,刷牙时间要足够,一般为2-3分钟,特别对自己牙列不齐和最里面的牙齿着重刷干净。辅以牙线来清洁牙缝,把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。

第三、避免外伤。避免用力咬瓶盖、坚果壳、开啤酒瓶盖、咬断绳子之类事情不要做。这样很容易导致牙外伤。

过多进食坚果类零食,会加剧牙齿咬合面磨损,进食过多冷热酸甜食物,会加剧牙齿腐蚀,造成牙齿酸困不适的牙齿敏感等症状。牙齿有大面积充填或有假牙的人群,对于年糕或者汤圆等黏性较高的食物,需要小心食用,容易造成牙隐裂、牙外伤或充填体脱落。

第四、叩齿和咀嚼锻炼叩齿能够有效的增强牙齿周围组织的健康,就好比人的身体锻炼一样,还能促进口腔唾液的长生,使得牙面清洁的I型熬过,叩齿的方法很简单。就是口闭紧,用你的上下两排牙齿做击打动作,每天坚持叩齿下,要养成习惯。

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