1.横向刷牙
很多人总是习惯横向刷牙，而且还会十分大力的刷，长时间的横向刷牙，可能会导致牙齿牙颈部出现楔状缺损，严重者会导致牙齿牙颈部露出牙神经，或者牙齿从牙颈部折断。如果缺损较浅，只是到牙釉质，最明显的表现就是会出现牙齿敏感。
2.不刷舌苔
许多人有口臭的原因正是因为不刷舌苔，细菌会在舌头上安家，并且开始大量滋生，舌苔上的细菌数量过多就会蔓延到牙齿上引起蛀牙，牙周炎等疾病。
使用刮舌器的时候要注意方法，在舌头的三分之一处开始，从后往前轻轻刮，刮完之后记得漱口，每次使用完刮舌器要彻底洗涤，并将水分尽量甩干。如果是使用牙刷的话，可以使用刷毛轻轻刷洗靠近舌头的中间部分。
3.刷牙时间太短
成人一般有28-32颗牙齿，每一颗牙齿都有2-3面要刷，而我们刷牙通常不能低于3分钟，如果没有3分钟的话，你要检查一下自己的刷牙方式是否正确了。
4.不用牙线或牙间刷
牙缝通过刷牙是刷不彻底的，长期得不到清洁的话，牙缝中的食物残留和细菌会形成牙斑菌，逐步导致邻面龋，而邻面龋的形成不易被发现。因此我们要格外注意牙缝的清洁，正确的使用方法是饭后要使用牙线或牙间刷清理食物残渣。
5.不使用含氟牙膏
含氟牙膏能够直接抑制牙菌斑细菌，起到防龋作用，氟能够增强釉质的结构，降低溶解性，从而增强抗龋能力，能够促进龋病开始阶段已被脱矿质化的牙釉重新矿化。因此使用含氟牙膏能够更好的帮助我们减少龋齿。
6.冷水刷牙
冷水刷牙对于口腔本身而言，就属于一种冷刺激，冷水刷牙还有可能导致牙齿敏感，从而出现牙齿酸痛的症状。并且用冷水刷牙，牙膏中的有效成分很难正常发挥。在冷水这种强烈刺激下很容易出现牙龈萎缩和牙齿松动现象。
同时也注意水温，过冷或过热的水都会对牙齿造成刺激，因此使用温水可以减少对牙齿的刺激，更有利于保护牙齿，还有助于牙膏有效物质的发挥。
7.长时间不洗牙
长时间不洗牙会出现大量的牙结石和牙菌斑沉淀，还可能会引起牙龈肿胀，牙龈出血，口臭，严重时后期还可能引起牙齿松动等情况，可能会进一步发展成为牙髓炎与根尖周炎，除疼痛明显外，还可能需要进行拔牙或根管治疗，会导致患者遭受较大的痛苦，而且花费的时间、费用等均较大。
洗牙是现在比较流行的一种健康口腔卫生的习惯，能够清除口腔细菌，也能够更好地保护我们的口腔。
