北京治疗白癜风的好医院 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule_111461_1/在开始正文之前小康妹儿请你和我一起做个动作张开嘴，再闭上如果你感觉到下巴「咔哒」响那么今天的文章你可要好好看看因为你可能有颞下颌关节紊乱病颞下颌关节紊乱年轻人更易“遭”此前，微博上曾爆出这样一段视频，TFBOYS-王源在某节目彩排现场，出现了下颌疼痛，一直用热水袋敷脸缓解。王源解释说，自己这是下颌骨脱位，“一张嘴就咯咯地一响，一直都这样。今天比较严重，我就敷一敷”。王源的症状，就是颞下颌关节紊乱的典型症状。颞下颌关节紊乱病的英文全称为TemporomandibularDisorder，简称TMD。这个病要怎么治疗？今天就请口腔医学博士、医院颞下颌关节科主治医师岑啸和大家聊聊。岑啸医生介绍，TMD虽成因复杂，但典型特征无外乎这几点：●疼痛●关节弹响●下颌一动就痛，没法张嘴●张嘴的时候耳朵前边关节特疼，甚至头疼耳朵疼……这个病不致命，但伤害性极强！此话怎讲？它的痛感虽然不像牙髓炎那种尖锐难忍，但是钝痛的感觉在大张口、咀嚼进食时明显加重，吃不好，睡不好，精神状态就不好，而精神压力一大，躯体对痛的敏感性变得更强，就更觉得痛得恼火，如此陷入恶性循环。因此，有人甚至称其为“当代人的新‘绝症’”。TMD又是一种慢性病，所以治疗起来疗程长、见效慢且症状易反复，如果遭了，非常影响生活质量。此外，这是一种年轻人高发的疾病，发病高峰是25-35岁的青壮年，年龄大反而要好点，岑啸医生解释：“老年人一般生活起居规律，精神压力也没青年人大，这些习惯其实对颞下颌关节很友好。”如果你也有TMD，那么恭喜你你并不孤单：据统计，该病的患病率为28%～88%。为啥患病率这么高？因为你的颞下颌关节，实在是太累了！颞下颌关节：忙，且易受伤颞下颌关节是全身上下最“累”的关节，值得给它颁一个“劳模”奖。因为它不像是膝关节、腕关节，累了可以休息，我们每天吃饭、说话都需要颞下颌关节支撑，就连情绪紧张时，颞下颌关节都在不自觉地用力，“咬紧牙关”说的就是这个。所以你看看，一个又小又精密的颞下颌关节，承担着下颌频繁又复杂的运动，它的确需要我们的日常养护。然而很多人不知道的是，我们这些日常习惯，正在让颞下颌关节超负荷运转：这几个口腔习惯请原地改正岑啸医生表示，TMD与行为习惯有关，在所有不良习惯中，格外要注意的是以下几点。TMD有时也是一种“心病”TMD有时也是一种“心病”，如果上述问题已经很小心在避免，但仍然不舒服，您可以试着从这些方面注意：01持续的高强度压力医生介绍，情绪压力增加是急性肌功能紊乱发生发展的一个重要因素，持续经历大量的情绪压力，可能将病情从急性的不适转变成长期症状。02睡眠障碍睡眠障碍与多种慢性疼痛障碍相关。但是到底谁是因，谁是果还没有确定的答案。总之，在治疗面部疼痛的同时，需要对睡眠质量进行相应的改善，才能更好的控制面部疼痛。03习得性行为一个人长期沉浸在痛苦中，可能“学会”了面部疼痛，而不是真的痛。有这种行为的患者需要接受心理治疗等相关治疗。04抑郁症当你出现面部疼痛的同时，情绪低落、自我否定、对原先的爱好也失去了兴趣等症状，那么在寻求颞下颌关节科医生的治疗外，也要积极接受心理医生的治疗哦！TMD到底该热敷还是冷敷？肌肉疼痛是TMD中一桩占比很大的症状，缓解这类症状最简单、方便的办法就是敷。医生最推荐的办法是冷热交替敷。因为肌肉疼痛的原因常常互相交织、错综复杂，疼痛的分型也是交替变化的，因此在临床中并不容易完全区分。热敷：可增加血液循环，带走炎症因子，减轻疼痛和不适。做法：在肌痛症状区域铺一条湿热的毛巾，在毛巾上可以放一个装满热水的瓶子，有助于保持热量。保持10至15分钟，不超过30分钟。注意避免烫伤。冷敷：可促进痉挛肌肉的放松，从而减轻相关的疼痛。做法：可以用冰袋放在疼痛区，也可以使用喷雾。冰敷时间别超过5至7分钟，否则易造成组织损伤。当冰敷时产生轻微疼痛麻木时要停止冰敷。最常用的两种喷雾是氯乙烷和氟甲烷。冷却剂喷雾从大约1至2英尺处喷疼痛区域，持续约5秒。组织复温后，可重复该步骤。注意使用毛巾等工具保护眼睛、耳朵、鼻子和嘴，不要让喷雾接触这些区域。采写丨乐康部分内容来源：
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