牙周炎患者在日常生活中要注意甚么?牙周炎是比较常见的一种疾病，患者会出现强烈的疼痛感，使他们不能好好的休息和工作，也给他们的心理带来很大的伤害。那末，牙周炎的平常护理要注意甚么呢?针对这个问题专家做出介绍。
牙周炎的平常护理
1、掌握正确的刷牙方法
刷牙要竖刷，要里外都刷净，牙周炎患者在日常生活中还要还要注意温水刷牙，用温水漱口刷牙，可以减少牙髓炎症的产生。所以有牙周炎的患者一定要注意温水刷牙。并且注意使用公道的牙刷。
2、牙周炎患者叩齿
每天凌晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力和加强身体锻炼，积极医治全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
3、推拿牙龈
可在早上或晚上进行牙龈推拿。
4、充分咀嚼
特别是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食品，戒烟戒酒。能刺激唾液分泌，冲洗口腔内的污物，发挥推拿牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康;
5、饭后要认真漱口
漱口可以除去食品碎屑、部份软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能;
6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑
提倡运用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，避免牙石牙垢的构成。
7、牙周炎患者要定期作口腔保健检查
每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
牙周炎的自我诊断
1、刷牙时刷毛上有血迹，咬食品时食品上有血迹，说明有牙龈炎。
2、照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。
3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。
4、有口臭说明可能有牙周炎。
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