1、避免“冷热不均”
冬季天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。如果是冷热交替的情况，牙痛的发生率更会大大提高。当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉。从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激。平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。2、饮食需清淡、食物需适温
冬季饮食应以清淡食物为主，不可过多摄取油腻、辛辣的食物，这样会诱发牙周疾病，从而导致口腔异味。大家总是觉得冬天和火锅更配！热气腾腾的火锅，是冬季最受欢迎的美食之一。但火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，吃多了很容易刺激口腔，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖炎等。所以，即使是难以割舍也要控制自己的嘴巴，火锅好吃，可不要贪吃哦。3、注意日常保健
经常漱口有助保持口腔卫生，也可尝试做牙齿保健操，如叩齿、转舌按摩、鼓漱等，长期坚持对预防牙病会大有裨益。小贴士
隆冬时节，人体免疫系统相对薄弱，各种疾病高发，牙齿也不例外！大冷天儿，别以为“咬咬牙”就过去了，冬天来临，记得好好呵护牙齿哟！何祖辉口腔
匠心河谷·责任护齿
