（皇上，世人都关心你的江山，女医只在乎你的身体。）
转眼要到国庆了，想出去旅游的小伙伴都很关心会遇上什么样的天气？可是，女医更关心各位的身体。
国庆天气不乐观，湿热多雨可能持续到秋季，雨一直下。。。快要让人发霉的节奏。国庆外出旅游，各位爱健康的小伙伴要特别注意身体，尤其是要留意“肠炎、咳嗽、皮疹、牙病、失眠、泌尿感染”几种疾病，严重的还要注意避免急性肝炎等传染病，提防骨折等意外伤害。为什么“湿热”天气能影响身体这些疾病呢？让我们来看看国庆长假的气候与健康“运气”吧！
很多人都听说过24节气，但很少有人知道“五运六气”。广大吃瓜群众在一些不靠谱的专家误导下，以为气候变化、养生保健是与节气有关，实际上，这！是！错！误！的！划个重点：真实的气候从来不是按节气发生的，而是按“运气”变化的。例如广州的小伙伴，你们是否在每年“小雪”节气的时候，能真的见到下雪呢？24节气其实只能代表24个节点，真实的气候，是按照“五运六气”的变化而发生。
(钦天监，最近的天象如何？朕要出宫玩！）
举个栗子，现在即将进入“秋分”节气，但天气是否就会变凉、变干燥呢？不一定。每年的秋季都各有特点，某年的秋天太冷，某年的秋天很热；某年的秋天湿重，某年的秋天风大。这些气候异常的秋季，人会特别容易生病，尤其是与秋季对应的脏腑：肺、大肠系统，会因为季节的失常而失衡。如果某年的秋季气候凉爽，不太湿，不过燥，其它季节也气候如常，这就称为“平气之年”，人的身体会比往年更健康；生于平气之年的孩子，先天体质会比较好。此外，同一年份的秋季，还要考虑地理位置的影响，北方与南方入秋的时间差异就很大。
中国古人很早就观察到这些“时间与空间”的规律，发现时空因素对人体健康影响起了主导作用，于是建构了一套天文医学理论，称为“五运六气”，以7篇大论的形式记载在中医经典著作《黄帝内经》里，专门用来预防、治疗疾病。古时候的中医，必须熟练掌握这套天文医学，用于提前预测天气与疾病，提前准备药物，等到疾病大规模来临的时候，高明的医生早已准备好药材，熬好汤药，短时间内即可治疗大批量的病人，这才是真正的“上工治未病”。
（“皇上，女医据五运六气观测，春季有寒潮，不宜南下。”“朕偏去！”）
地球上的4大文明古国，3大文明都难逃瘟疫肆虐而消亡，只有华夏文明保存了下来，正是因为有中医这样高度发达的“天文医学”的护佑，才让华夏文明薪火相传、血脉相续。
具体到大家最关心的年国庆长假，从五运六气来分析，天气特点与健康状况如何呢？今年国庆的“运气”很纠结，因为“运”和“气”又pk起来了。说到“又PK”，是因为从今年初开始，客运、岁运的寒水之气，就和客气、司天的火热之气，PK了一场，结果“水克火”，寒水之气完胜！大寒刚过，30年一遇的霸王寒潮就把全国小伙伴冻成了胡萝卜。。。如果外出旅游遇到这样的天气，想想就心塞啊！可见，不仅治病、养生要提前看五运六气，外出旅游，也需要好好关心一下天气和健康的“运气”。
（尼玛，春天来趟广州竟然下雪？朕要回去废了钦天监！）
转眼到了秋天，“运气”再度PK的结果如何呢？客气“寒水”遭遇天敌客运“少土”，这一回是“土克水”，“湿胜寒”，所以国庆期间的气候不凉反热，不燥反湿，湿热夹杂，雨多但气温不降，看来秋老虎要发威啦！这样一个湿热的秋天，对人体健康会有哪些影响？原本到了秋天，人体正常的气机需要下降，为冬天阳气的收藏做准备。如果秋天气候不凉反热，不燥反湿，那么就是一个不健康的“多事之秋”，阳气不降，上热下寒，金气受克。具体到人体的部位是“肺部、呼吸道、大肠、皮肤”等，受湿热克伐，容易发炎、肿胀。此外，湿土克寒水，与人体的水系统有关的骨骼、牙齿、泌尿道、神经系统受克伐，容易出现阴虚发炎，湿邪肿满等异常。
有小伙伴说，哎呀，五运六气好高深的样子，我还不懂怎么办？不用担心，你可以不懂推理，但是能够观察每年四季的真实气候。你看看过了秋分，具体的天气是热是寒？是湿是燥？根据真实的气候来制定养生方案即可，而绝不能纸上谈兵，按照理论上的“节气”来养生。例如，根据“天气在线”的预报，国庆期间广州的气候是这样的：
根据“天气在线”预报，
广州国庆每天都有雨，雨，雨。。。
秋天已到，
气温还是热，热，热。。。
天气明明又湿又热，还是有专家不甘心啦，莫名的执着于秋天必然“干燥”，你时不时会看到这样的养生贴：“秋天到了，天气干燥，要多吃梨、麦冬、天冬、玄参、玉竹滋养润燥。。。”在湿热的秋季，如果瞎吃这一堆湿腻的食物，会加重脾胃湿邪，使得阳气因湿邪而不降，加重人体上热下寒的失衡，加重肺部、肠道等系统的发炎、肿胀。可见，并不是会开中药的都叫“中医”，请大家默默感受一下这些“空谈误国”的理论家，是怎么误解了中医的。最后罗嗦一遍：按照真实的气候养生才是正道，绝不可按照理论上的节气误导养生。
根据《黄帝内经》的指导原则，今年秋天正确的养生方式，应该是“祛湿”+“养阴”，帮助阳气沉降。女医总结了6个简易的健康锦囊，助大家国庆出游平安，玩得开心，更玩得健康。
—健康锦囊1—
旅行首选西方，其次去北方。
在年湿热交困的秋天，国庆旅游去哪儿最健康呢？首选西方，其次北方，不利方位是南方、西南、东方。因为西方的金气能量，可帮助秋天肃降不利之气沉降，而南方、东方都会克伐金气，使得阳气更难沉降。广东地处南方，长年湿热，鼻咽癌的发病率高居不下，就与湿热之气克伐鼻咽的金气有密切关系。
—健康锦囊2—
去空气清新的山林、瀑布，少去城市。
秋季湿热，要特别注意肺部、呼吸道的保健。因此，如果要去西部旅游，最好选择去一些空气清晰，负离子含量高的高山、瀑布旅游，不适合再去人多拥挤、空气污染的大城市。更不要整天呆在室内吹空调。因为室内空气污浊，空调寒气过重，更容易引起肺部与呼吸道的疾患，此外，对大肠、皮肤也颇为不利。原本有这些部位疾患的人群，更需要在秋季去空气清新、凉爽干燥的地方，养精蓄锐，过一个健康的长假。
—健康锦囊3—
宜悠闲、慢游，不宜劳累与剧烈运动。
湿热的秋季，阳气难沉降，人体容易虚火亢进。如果你在国庆制定了行程太劳累、奔波的旅游计划，或者安排了激烈的户外运动，那么就更容易让阳气不降，虚火亢进，大大增加患病风险。原本有心脏、血压、脑部慢性病的人群，就更不适合秋季过劳、过动，而适合安排一个时间充裕、节奏缓慢、心情平静的旅游计划。
—健康锦囊4—
旅游必备“藿香正气液”。
外出旅游，有个最贴心的健康锦囊，就是“藿香正气液”。此药便宜，功效却不小。首先，可以祛湿解暑。国庆天气湿热，晒太阳过度容易中暑，长途坐车还可能晕车呕吐，这时候藿香正气液能救急，派上大用场。其次，可以治感冒。旅游途中酒店、餐厅的空调常常很冷，不小心感冒了，藿香正气液能解表散寒，尤其适合有胃肠道症状的感冒。有些湿热引发的皮疹、湿疹，也可以试一下用藿香正气液外涂。
—健康锦囊5—
管住嘴，少饮酒，多喝老熟普。
旅游时，各位吃货们吃得相当没有节操，有人就是走一路，吃一路，脾胃根本无法运化这么多“大餐”，在湿热天气下，暴饮暴食使得湿邪更加严重。常常见有人旅游快结束时，脾胃、肠道提前崩溃了，又吐又拉的回家。遇到天气湿热的秋季，肠道、泌尿道容易发炎，严重的还可能发生急性肝炎、胆囊炎、胰腺炎等，所以国庆旅游“管住嘴”是很重要的。
最好按三餐规律吃饭，晚上不要吃大餐，不要吃煎炸、烧烤、油腻的食物，少喝酒，多喝茶。饭后泡一壶老熟普，解油腻，助消化，对保持旅游中的肠胃健康大有裨益。最好选择年份10年以上的老茶，因为老茶的茶性下沉，非常适合阳气不收藏的时候饮用；而熟普性温，长期饮用不会如生普一样伤脾胃。此外，老六堡茶等温性的黑茶也可健脾祛湿。小孩不适合喝茶，可带一些益生菌，帮助孩子餐后消化过多的油脂和肉食，减轻湿邪。
—健康锦囊6—
早睡，忌熬夜。
国庆长假，无论是否外出旅游，有件最重要的事，就是：不！能！熬！夜！湿热交困的天气，肾阴虚很严重，相当于开着大火，锅里的水快烧干了。此时熬夜如同火上加油，可能出现各种虚火上亢的症状，例如口腔溃疡、咽喉炎、牙髓炎等。但湿热气候，恰恰容易出现失眠。睡不好，怎么办？每天晚上泡泡脚，虚火严重的可加少许海盐，泡脚最能帮助虚浮的阳气下沉。有个窍门是晚上泡脚一定不要出汗，泡脚出汗反而耗泄阳气，加重阴虚。
有小伙伴说，哎呀不巧，你说的症状我已经遇上了，失眠、上火、咳嗽。。。是不是国庆就不能出去玩了？
（皇上，臣妾身体有恙，只怕国庆不能陪你出宫了。。。）
如果国庆前，你的身体就已亮起红灯，又不想长假闷在家里，那么有一种旅游最适合你：养生旅游。国庆长假，不少健康管理机构都会举办养生营，一般会选在风景秀丽的地方，配合专业的养生项目，做一次短期的集中疗养，长假结束后，就能够元气满满的回来工作啦！
奉天承运，根据国庆假期特殊的“五运六气”特点，金枢房在广西姑婆山，全国负离子含量最高，空气质量最好的长寿之乡，精心组织了一个“女子道家养生营”，养生、旅游两不误。平时感觉身体不适的美眉，也不用在长假闷在家里了，可以跟随2位导师练桩功，学养生，跳飞天，画敦煌。登山远望，听泉戏水，吃绿色素食，喝天然泉水，给长期疲惫的身心，做一次深层的放松、净化与疗愈吧！
（爱妃别哭，朕命本朝最好的太医金枢房，为你订制一次女子养生游！）
《高山流水.禅意飞天》
——国庆女子道家功养生营
广西姑婆山
10月6日-10日
适合人群1、慢性疲劳，精力长期透支的女性；
2、长期睡眠不佳，失眠多梦的女性；
3、有各种慢性泌尿道、妇科病困扰的女性；
4、有呼吸、皮肤、消化、脊柱问题的亚健康女性；
5、心情抑郁，情绪低落，无法放松的女性；
6、生活繁杂，负担过重，缺少私人空间的女性；
7、想备孕，提升身体体质的女性；
8、喜爱“贞静柔缓”的飞天禅舞和中国古典美学的女性；
9、想改变肤色、体型，学习女子道家功美容修身的女性。
导师介绍慧心｜道家女子养生功导师，企业瑜伽导师
12年道家女子养生功修习经验，师承武当太乙门铁松派第14代传人的正统法脉，长年随师修习。年轻时体弱多病，曾经左侧偏瘫。自从修习武当坤道功法之后，重获身心健康，堪为言传身教的范例。
15年瑜伽修习与教学经验，师承印度古法瑜伽，长年在中国电信、广东老干部中心等机关事业单位教授瑜伽，为修习道家女子养生功，奠定了深厚的体态和教学基础。
孟倩｜古中医、人智医学医生，金枢房创办人
“金枢房”人智医学与古中医实验室创办人。从事西医临床4年，中医五运六气研究8年，企业健康管理培训12年。
国内第一位接受古典西医“人智医学”训练的医生，至今已在瑞士、英国、德国体系的人智医学训练7年。
长年从事古中医“五运六气”与经络检测研究，独创“五运六气与12经络体质分析”，积累了上百中医成功医案，尤其擅长妇儿养生。
学员案例李师姐（禅意飞天初2期）：“老师说得好，练功胜过吃任何药，是最安全的解药。练功第天，惊喜地发现左边乳房下沿的硬节变小变软了，这个硬节有好多年了，以前在美容院做乳房保养一直没改善。练功的好处真是谁练谁知道，感恩！”
林师姐（孟倩人智医学学员）：“道家功太神奇！我一直月经不调，来了就收不住直到最后崩漏，不看医生就拖一个月以上，每次必须看医生，西医中医也试过，不是用激素就是清宫术，试过两次吃中药，搞到崩漏，五年下来恶性循环，身体虚弱得很。上周参加人智医学课时刚好又拖了两个星期不停……结果第一天上课练完道家功律动后，经量就减少了好多，课后孟倩给我分析了先天体质，调整了热敷穴位，经血竟然很快止住了！真是太神奇了！
周师姐（禅意飞天初3期）：“我看到每个人都有很大变化，身体改善，变漂亮了。我现在一练功，就能感觉到手心的气，做了摇身掌和金锋抖肘后，明显感觉背和肩颈不那么僵硬了。这几天坚持练，非常舒服，终于感受到同学说的‘根本停不下来啊’。”
日程安排
（可点击查看大图）
气候环境根据“天气在线”的预报，
广西贺州在国庆期间，
没有雨，没有雨！
姑婆山的气候比贺州市区更凉爽。山中多瀑布，空气清新，负离子含量位居全国第一，最高值可达16万每立方米，具有明显提升人体免疫力的疗愈功能，尤其对呼吸道、肺脏、心脏、肾脏功能具有保健作用。
《高山流水.禅意飞天》女子道家功养生营，选址在姑婆山国家AAAA森林公园入口处的森林渡假酒店。酒店外的草坪上，空气负离子含量都高达2万每立方米，已经超过对人体免疫系统疗愈的有效浓度。每天清晨去登山十分方便，白天可在大草坪上练功，晚上跟随老师抄经、画画；睡前集体练习武当元明桩功，能明显改善失眠，提高睡眠质量。身处这样优质的自然环境，能让平时练功的功效事半功倍啊！
（皇上，臣妾也想去这个女子养生游，据说练道家功可以变漂亮！）
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